咕哩穀粒
小小穀物～安心健康
無添加防腐劑人工色素
比利時iTQi三星獎
無負擔輕零食～小朋友最愛零食
自然主意
２０１２年來自於六年級生的浪漫
對於產品跟別人不同的地方
四個字～用心程度
從 原料－製程－包裝設計－產品
講求吃營養吃健康為永遠的目標
產品五大特色
無添加防腐劑 營養健康 無人工色素 攜帶方便 超級美味
現在的人非常注重健康
對於吃的更是小心～
每樣產品的背後都需要詳細的瞭解
才能吃得安心健康
自然主意最近推出新產品
咕哩穀粒
莓果跟椰香口味
就讓我們一起來咕哩咕哩咕哩
～穀粒穀粒穀粒
產品都標示的非常清楚～
咕哩穀粒是什麼！？
是一種以燕麥片、堅果、糖作為原料
經烘烤成誘人的金黃色
Granola（穀物）經常被當作早餐或零食食用
起源於美國，但在日本等地也頗受歡迎
是健康穀片的基本款！
自然主意家的咕哩穀粒
只有添加適當的糖份
利用穀粒膨發後的香氣增加美味口感
跟市面上看到的形狀也不同
呈現一粒粒的小球狀
可以安心食用零負擔
外包裝一袋一袋（花栗鼠好可愛）
打開裡面是一小包一小包（共五包）
非常方便攜帶，隨手可以拆開來吃
就算在外面也能吃得健康
一包裡面的份量～
選用天然穀物、果乾、堅果製作
用蜂蜜烘烤過，所以會甜甜的
咕哩穀粒 莓果
咕哩穀粒 椰香
自然主意的創意料理任務挑戰賽
所以用咕哩穀粒～莓果跟椰香口味
做出了一些料理～麻煩大家要幫Kozue案讚+推推
大家一起來看看Kozue變出什麼料理！！！
早餐系列
咕哩鼓粒水果牛奶
材料：牛奶、四樣水果、咕哩穀粒
非常簡單
把水果跟咕哩穀粒倒進牛奶裡就完成囉！
有沒有人發現小猴子濕掉了
沒錯！！它掉進去了～
比Kozue還急著想要吃
滿滿一碗有水果也有咕哩穀粒
Kozue平時早餐就吃麥片牛奶
現在有咕哩穀粒（內容物多樣化）
一包一包讓Kozue方便攜帶也能吃出健康新美味
咕哩穀粒漢堡
材料：麵包、青菜、起司、咕哩穀粒
準備一個麵包，上面加上自己喜歡的料就可以囉！！
最後記得灑上咕哩穀粒
Kozue真得覺得咕哩穀粒加什麼都好適合
只要是想吃隨時都可以灑上一點點，完全不會突兀
午餐系列
咕哩穀粒麵
食材：麵、菜、肉
中午不想吃得太多東西，可以用一些食材加上咕哩穀粒
來個輕食餐，假日時就變早午餐
咕哩穀粒水果餐
食材：多樣水果、咕哩穀粒
選用自己喜歡的水果
撒上一些咕哩穀粒
這一碗的量真的是Kozue的每天中餐
早餐麥片中餐水果晚上青菜（不太吃白飯）
現在每餐可以再加上一些咕哩穀粒
除了會有飽足感，也是零負擔
奇異果沾上咕哩穀粒好好吃～好香
下午茶系列
咕哩穀粒抹茶拿鐵
材料：抹茶拿鐵、咕哩穀粒
選用最簡單的抹茶加牛奶（拿鐵）
上面灑上咕哩穀粒（莓果）
一杯養生健康咕哩鼓粒抹茶拿鐵就完成囉！！
當早餐或是下午茶都很適合
當然想喝的時候隨時都能喝～
愛玉咕哩穀粒
食材：自製愛玉、咕哩穀粒
準備一碗愛玉灑上咕哩穀粒就完成囉！！
單吃愛玉多單調
加上咕哩穀粒有趣多了～而且料滿滿
輕食點心，下午茶點心推薦
晚餐系列
咕哩穀粒炒飯
食材：飯、青菜、咕哩穀粒
炒飯選用自己喜歡的配料炒一炒，在加上咕哩穀粒～
也可以單純白飯上面加上咕哩穀粒（就像燕麥飯）
蛋包雞肉咕哩穀粒
食材：雞蛋、韭菜、紅蘿蔔、雞肉、咕哩穀粒
雞肉先醃製後放冰箱，等入味後拿出來放進鍋裡油炸
（因為油炸完即丟不留，所以少許油即可）
另外準備蛋＋韭菜＋紅蘿蔔
煎成韭菜紅蘿蔔蛋
裡面當然也少不了咕哩穀粒
放入平底鍋煎一煎（剛灑進蛋中的咕哩穀粒也看得到歐）
剛剛炸好的雞肉
先把蛋放入碗裡再把雞肉放上面
再灑一些咕哩穀粒就完成囉！！
內外都有咕哩穀粒～哈哈
有蛋有菜有肉
晚餐吃這樣很健康又美味～
如果一人用餐這樣一盤就夠了！！
地瓜葉咕哩穀粒
食菜：地瓜葉、咕哩穀粒
地瓜葉燙一燙
上面灑上咕哩穀粒就完成囉！
一人用餐一盤量
這也是Kozue很常吃的晚餐
青菜一盤（吃草）
咕哩穀粒加上味道好吃多了~
不然有時候菜好無味（因為不敢亂加調味料）
都水煮完就吃
消夜系列
薯條雞塊豬排咕哩穀粒
食材：油炸物、咕哩穀粒
偶爾想吃油炸物時
雖然炸物油膩膩的，但灑上一些咕哩穀粒中和油膩
咕哩穀粒有餅乾的酥脆感
增添不少風味，吃久了也不會覺得油炸物很膩
咕哩穀粒甜粽子
食材：甜粽、咕哩穀粒
端午節就是要吃粽子阿！
除了肉粽也有甜粽
媽咪很喜歡吃甜粽，所以每年家裡都會出現
甜粽本身就是甜甜的食物
加上咕哩穀粒再適合不過了～
甜粽灑上咕裡穀粒
再灑上蜂蜜就完成囉！！
夏天吃不下熱熱食物，吃冰冰涼涼甜粽最美味了～
自然主意家除了最新產品咕哩穀粒
也有Mini米可酥巧克力 拇指煎餅 蘇打餅乾 手作黑糖磚 奇亞耔等相關產品
每樣產品都很特別～
大家可以試試看唷！！
突發奇想～運用自然主意的蘇打餅乾跟米可酥
做了一道料理～
沙拉米可酥咕哩穀粒蘇打夾心餅乾
名字有點長～哈哈！！
食材：洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、毛豆、水煮蛋
五樣材料備齊後混在一起
再準備蘇打餅乾四種口味
加入咕哩穀粒
增添了口感香脆
熊熊米可酥也加入～～
把沙拉夾進去餅乾裡就完成囉！！！
肚子餓的時候，吃一片很適合
建議沙拉不要放太久，而且一定要冰，現在天氣太熱了！！
新鮮拌完早點食用～
以上為自創料理～～
希望大家幫Kozue多多鼓勵
按個讚及推推唷！！
謝謝大家～～
Kozue也是真心喜歡自然主意家的產品
主要是Kozue的早餐中餐都可以加上咕哩穀粒
食材也變得多樣化，更能吃得安心健康
嘴饞的時候不加上任何東西，直接食用也是很好吃～～
完全零負擔～低糖餅乾、輕脆零食
無添加防腐劑人工色素也是最大重點
本篇為合作試吃新產品
每個人的喜好跟觀感程度不一樣
以上僅供參考~
覺得不錯的話,可以去試試看歐
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