Lion Fun ❤

長時間久坐久站很容易腳痠或是膝蓋覺得很不舒服

甚至於是已經須要靠各種運動或是一些器材來舒緩

推薦大家好用的矽米子能量機能護膝｜機能護膝

是STAR LACE家的品牌，也可以當作運動護膝｜膝蓋護具

非常實用，就連睡覺時都可以穿戴哦，當作是保養！！

就算是冷冷的天氣也是需要動一動的～～才不會囤積越來越多脂肪

有在定期保養健身，真的會身體卡勇健哦！！

走～～來去深呼吸健身會館東仁店運動一下吧！！

這次特別找了一對一健身教練，好好加強一下需要續戀的地方

訓練完後還有團客可以上呢～入會後隨時想要來健身也都可以哦！！超棒

近期泰拳超級夯ㄝ～～～看到越來越多人都在練

也蠻多人已經練到可以去比賽，重點是男生女生都可以玩哦！！

到泰國旅遊時看越多也會讓人越來越感興趣

在高雄就有高雄泰拳中心－高雄泰拳格鬥中心 - Muay Plus 慕泰

有興趣的朋友們～～加緊腳步，跟著我們去看看吧！！

專為女性打造的台南健身｜有感健身 Sense Fitness

有著與個人健身房不一樣的環境與服務內容

場地寬敞外環境也很有質感，就連梳洗空間都很美～～整體空間很舒服

健身空間也與以往看到的不一樣，有著木地板設計，很像是網美空間

另外也有與醫美合作，有販售醫美商品與提供優惠的醫美服務

長時間久坐或是完全沒有在運動，真的需要好好的動起來燃燒吧脂肪

動起來動起來！！動起來動起來！！動起來動起來！！

比起使用健身器材或是一些高難度的動作，跳舞相對真的比較容易懂ＸＤ

就算不會跳，也是跟著動滋動滋，姿勢醜也沒有關係～哈哈

跟著OOH YEAH!運動空間在高雄流行音樂中心OOH! ZUMBA 有氧派對狂歡吧～～

說到運動類比賽，相信許多人都跟我們一樣會想到羽球，不是很懂，但是至少看的懂ＸＤ

不外乎就是台灣之光世界球后戴資穎，每次有比賽，大家都會很關注

羽球也是較容易上手的運動項目，與三五好友約一約就能打

雖然只是業餘的，在挑選球拍可是有許多學問的，跟著我們到台南羽球拍推薦－葉氏悟羽羽球用品專賣店北成店

這裡販售的都是全碳纖維的球拍，挑選好球拍後，線種、磅數、握把布的選擇，都有專業的建議

對於我們的認知來說，到健身房就是要使用運動器材，而讓自己有運動到

但很常發生就是不會使用，而導致成一些問題

或是其實某些器材其實不適合自己...而過度使用早已經受傷而不知道～

又或者不使用器材，但平時在運動時姿勢就已經不對，又或者出力的地方不正確等等

到了Dragon Fitness 多拉格體適能後，才讓人有恍然大悟的感覺！！

對於有習慣在運動的朋友來說，真的是一大解脫～～

終於等到解封，可以到健身房動一動了，身體都已經很僵硬了

而且沒有動的下場就是越來越胖～～哈哈！！近期在家不是吃就是睡，超級廢的ＸＤ

趕快跟著我們到花園夜市旁的深呼吸運動會館海安館動一動吧！！

防疫措施非常的徹底，運動也不擔心防疫問題哦：）

對於工作狀況不一定的我們來說，雖然說會到健身房運動.....

但目前還是都以不綁約的方式為主，相對來說也比較沒有壓力（時間）

當然有時候也會偷懶，就沒有去運動，隨著身體狀況亮紅燈時，真的會開始注重自己的身體

有家The::Gym高雄輕食健身中心 中正店位在於中正路上，文化中心捷運站旁，交通非常方便

可不綁約，店內的服務人員也不會狂推銷教練課，當然有需要時可針對需求購買堂數

雖然說近期大家都比較少上健身房，但這間極致健身中心-大寮館還真的蠻多人的

不需要跑到很遠，在大寮就有優質的健身房，對於大寮人來說相當方便

以設備來說相當齊全，該有的都有，對於想要健身的朋友來說很合適

備有高效能全熱空氣交換器與紫外線消毒燈，對於環境很注重

也可以說是高雄大寮區首間健身中心，方便性與空間舒適是最大的優勢，看看這人潮

與一般健身房有許多差異性的Function Fitness 放勢運動工作室

空間雖然不大，但卻可以發揮最大的價值

主推一對一私人課程，給予每位學員專屬的菜單

針對運動防護｜恢復｜矯正｜訓練｜營養，提供全方位的服務，這點真的很特別

教練相當年輕，當天看到的都是女孩兒耶！！教練專業證照也不少

對於平時有在運動與上健身房的朋友來說，ANYTIME FITNESS是我們會很推薦的健身房

採24小時營業，隨時想要運動都可以（有門卡），而且不會有人推銷很自在

主要都是設在社區裡面，方便住戶們下樓就可以運動健身，對於不喜歡去人太多健身房的朋友也很合適

ANYTIME FITNESS在全世界已經達到5000家連鎖店，只要是會員就算是在國外依然是可以使用的

採用全球前三大品牌的高規格健身設備；採乾溼分離的浴室，環境乾淨舒適，對於衛生也相當講究

平常工作忙碌，下班後更是廢廢的不想動，這...應該是很多人的日常

但還是建議要找時間動一動，對自己的身體比較好，不然每年的體檢可能都是赤字吧

健身中心是現代許多年輕人喜歡的運動空間，提供室內的環境與各種健身器材

看是要練哪個部位都可以，讓自己的體態越來越好，也越來越健康

繳了會費就沒有理由不動了，也可以說是在督促自己ＸＤＤ

想要在家裡運動，不外乎就是跳有氧或是看影片學習

但有時候真的會很偷懶，什麼都不想動...最後就是真的都沒動～哈哈哈

總覺得還是需要一台跑步機放在家裡，讓自己振奮動起來

免安裝打開就可以使用，獨家首創隔震型避震，不受干擾

超越國際標準9CM防滑踏台寬度，舒適度高也較安全

現代人的運動方式都是走健身房居多，不外乎就是室內不用曝曬，也有許多健身器材可用

讓自己養成運動的習慣或是鍛鍊身體，對人體都是有好無害

優漾複合運動會館在台中算是很新的健身中心，設備齊全環境又舒適

奧運羽球、專項健身、心舞瑜珈、極限有氧、運動按摩等

健身會籍月費$588元，可使用所有器材以及常態團課，另可加購一對一或一對多高階教練課

看看自己的肚子，再看看體重機上的數字

阿～～～～～是該面對現實了

吃美食之外，還是要運動！！！（汗～～～）

不需要跑到健身房，自己在家或戶外都可以動起來

跟著我們消消脂吧