對於工作狀況不一定的我們來說，雖然說會到健身房運動.....
但目前還是都以不綁約的方式為主，相對來說也比較沒有壓力（時間）
當然有時候也會偷懶，就沒有去運動，隨著身體狀況亮紅燈時，真的會開始注重自己的身體
有家The::Gym高雄輕食健身中心 中正店位在於中正路上，文化中心捷運站旁，交通非常方便
可不綁約，店內的服務人員也不會狂推銷教練課，當然有需要時可針對需求購買堂數
▍高雄健身房推薦－有家The::Gym高雄輕食健身中心中正店
到健身房除了環境是我們會考量的原因之一外，還有地點也是，當然要離家裡近ＸＤ
再來的是提供的設備是否完善，店員的服務態度如何！？等等～～
最主要就是比較近啦～～要運動也比較方便，而這次也特別體驗了教練課
這樣也可以知道這間健身房的特色在哪裡（每間健身房的特色都不一樣）～哈哈（這裡的教練都很美哦ＸＤＤ）
有家The::Gym高雄輕食健身中心 中正店
營業時間：平日08:30-23:30／假日10:00-22:00
電話：07-222-0088
地址：800高雄市新興區中正二路218號2樓（顯示地圖）
▍高雄健身房推薦－有家The::Gym高雄輕食健身中心中正店環境
整體空間該有的設備都有，分為有氧／飛輪、固定式器材、半固定式器材、自由重量、伸展區等
基本上如果是自己來，也都可以自由訓練，部分器材都有寫操作方式
真的有問題也可以詢問店員，這裡的店員都很親切：）
除了空間外，裡面沒有聞到流汗完的汗臭味，這一點要推一下！！
一對一教練課的好處就是可以針對每個學員的狀況調整，教練都會客製化安排
第一次都會先檢測身體狀況，哈哈哈～～簡單說就是一檢測完．．完全沒秘密了ＸＤ
當天的美女教練是Chrissy，身材超好的ＸＤＤ
有家The::Gym高雄輕食健身中心比較推薦學員可以以短期課程為目標，之後再自主訓練，不會像其他健身房會希望一次買很多堂
有家The::Gym高雄輕食健身中心以12、24、36堂為主，最主要就是經由教練課程學會如何自主訓練有效過且不受傷
如果都會了，真的是後續可以自主訓練，但不要偷懶都沒來餒～哈哈哈哈
當天教練帶了我們約五個動作，主要就是自己比較需要加強的ＸＤ
深蹲，主要練大腿前側與臀大肌，是一個這家也可以運動的動作
低位划船，主要練背肌，全身都欠缺肌肉．．．只有肥肉＠＠
看起來很輕鬆，實際上很難推耶！！手都在抖ＸＤＤＤ
店內有提供酒精，使用器材前都可以自行消毒，防疫措施還是都有持續在進行哦：）
蝴蝶機主要訓練胸肌，女生很需要，聽說胸型會變漂亮哦＠＠
看教練做姿勢都好美，自己非常狼狽．．．就略了吧ＸＤＤ
繩索下拉訓練三頭肌，揮別掰掰袖哦！！非常需要每天拉～
超級需要，但也是邊拉手邊抖～哈哈哈
捲腹訓練腹肌，這大概是裡面還可以應付的動作ＸＤ
不過也不能維持太久，會感覺沒力了～哈哈哈
Chrissy教練非常的親切，也會不斷的重複教導正確的姿勢，長的很漂亮，想上教練課的朋友～～大推ＸＤ
以往對於教練課的認知都是，健身房會鼓吹多買幾堂或是綁年約等等，有時候真的沒辦法天天去或每週去，就很困擾覺得不划算
來到有家The::Gym高雄輕食健身中心會讓我們大改觀，不是一昧的一直上教練課，而是以短期目標為主上完課後學會如何自主訓練
有家The::Gym高雄輕食健身中心 中正店
營業時間：平日08:30-23:30／假日10:00-22:00
電話：07-222-0088
地址：800高雄市新興區中正二路218號2樓（顯示地圖）
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每個人的喜好與觀感程度不一樣，僅供參考，請以自己的感受為主：）
食記與遊記皆有一定的時效性，請依現場為主
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